Kalkulator zapasów wody i jedzenia
Kalkulator zapasów policzy, ile wody i jedzenia potrzebuje Twój dom na 3, 7 lub 14 dni. Wpisz liczbę dorosłych i dzieci, a wynik zobaczysz od razu. Liczymy według Poradnika bezpieczeństwa, tak samo jak aplikacja Gotów.
Jak czytać wynik kalkulatora zapasów?
Wynik to minimum wody pitnej i jedzenia dla całego domu na wybraną liczbę dni. Kalkulator liczy tak, jakby przez cały ten czas nie było prądu, wody w kranie ani otwartych sklepów.
- Woda: litry wody pitnej, 3 l na osobę na dobę. Pod spodem liczba zgrzewek 6 × 1,5 l (9 l), zaokrąglona w górę, żeby wody nie zabrakło ostatniego dnia.
- Jedzenie: suma kalorii w jedzeniu gotowym do zjedzenia, bez gotowania i lodówki. Porównasz ją z etykietami, na których wartość energetyczna jest podana na 100 g, często też na porcję.
- Dziennie: ile wody i kalorii schodzi każdego dnia. Przydaje się, gdy zapas już masz i chcesz sprawdzić, na ile dni wystarczy.
Przykład: dla 2 dorosłych i dziecka na 3 dni kalkulator pokazuje 27 litrów wody, czyli 3 zgrzewki 6 × 1,5 l, i 16 200 kcal jedzenia.
Ile wody i jedzenia na 3 dni?
Poradnik bezpieczeństwa zaleca co najmniej 3 litry wody na osobę na dobę. Jedzenie liczymy w kaloriach: 2000 kcal dziennie na dorosłego i 1400 kcal na dziecko, tak samo jak aplikacja Gotów.
| Domownicy | Woda na 3 dni | Jedzenie na 3 dni |
|---|---|---|
| 1 dorosły | 9 l | 6000 kcal |
| 2 dorosłych | 18 l | 12 000 kcal |
| 2 dorosłych i 1 dziecko | 27 l | 16 200 kcal |
| 2 dorosłych i 2 dzieci | 36 l | 20 400 kcal |
| 2 dorosłych i 3 dzieci | 45 l | 24 600 kcal |
Woda: 3 l × liczba osób × liczba dni. Jedzenie: (2000 kcal × dorośli + 1400 kcal × dzieci) × liczba dni.
Skąd biorą się liczby w kalkulatorze?
Z Poradnika bezpieczeństwa, przepisów UE o etykietach żywności i polskich norm żywienia. Te same normy ma aplikacja Gotów na iPhone’a i Androida, więc wynik na stronie i w telefonie jest taki sam.
| Norma | Skąd |
|---|---|
| 3 l wody na osobę na dobę | Poradnik bezpieczeństwa (2025), s. 21: „minimum 3 litry wody na osobę na dobę”. To woda pitna, ta sama norma dla dorosłych i dzieci. Poradnik bezpieczeństwa |
| 2000 kcal dziennie na dorosłego | Wartość referencyjna spożycia energii dla przeciętnej osoby dorosłej z przepisów UE o etykietach żywności: rozporządzenie (UE) 1169/2011, zał. XIII. EUR-Lex |
| 1400 kcal dziennie na dziecko | W przybliżeniu zapotrzebowanie dziecka w wieku 4–6 lat według norm żywienia NIZP PZH–PIB (2020). Starsze dzieci i nastolatki potrzebują więcej, więc licz je jako dorosłych. NIZP PZH–PIB |
| cel 3, 7 lub 14 dni | Poradnik bezpieczeństwa zaleca zapasy na minimum 3 dni (s. 20–22), Komisja Europejska samowystarczalność przez co najmniej 72 godziny. 7 i 14 dni to większy zapas, te same cele co w aplikacji Gotów. Komisja Europejska |
Woda = osoby × 3 l × dni. Jedzenie = (dorośli × 2000 kcal + dzieci × 1400 kcal) × dni. Zgrzewki liczymy po 9 l (6 × 1,5 l) i zaokrąglamy w górę. Dlaczego 3 litry, a nie 2 czy prawie 4, wyjaśniamy w poradniku ile wody na osobę dziennie.
Czego kalkulator nie liczy?
Leków, apteczki, latarki, radia, gotówki i wody do mycia, a także mleka modyfikowanego dla niemowlęcia i karmy dla zwierząt. Kalkulator liczy tylko to, co da się zmierzyć w litrach i kaloriach. Resztę znajdziesz na liście zapasów na 3 dni z Poradnika bezpieczeństwa, gotowej do odhaczenia i wydruku.
Gotów policzy to na bieżąco
Kalkulator mówi, ile potrzebujesz. Aplikacja Gotów pokazuje, ile już masz („Woda 3 z 3 dni”), i przypomina, zanim coś się przeterminuje. Daty ważności odczytuje aparatem, a przy lekach przyjmowanych na stałe liczy, na ile dni wystarczą. Zobacz, co jeszcze potrafi Gotów.
Najczęstsze pytania
Jak liczyć nastolatka: jako dorosłego czy jako dziecko?
Jako dorosłego. 1400 kcal to w przybliżeniu zapotrzebowanie dziecka w wieku 4–6 lat, a starsze dzieci i nastolatki jedzą więcej. Wodę kalkulator liczy każdemu domownikowi tak samo: 3 litry na dobę.
Dlaczego 3 litry wody na osobę, skoro na co dzień piję mniej?
Bo to minimum z Poradnika bezpieczeństwa, a w upale czy przy chorobie pije się więcej. Inne liczby, które krążą w sieci (2 l, prawie 4 l), wyjaśniamy w poradniku o wodzie. Niewypite butelki nie przepadają: zostają w zapasie albo wypijesz je przed datą z etykiety.
Czy kalkulator zapisuje moje dane?
Nie. Liczy w Twojej przeglądarce i niczego nie wysyła, a strona nie używa ciasteczek. Po zamknięciu karty wpisane liczby znikają.